一昨日も寝酒はしなかったが、22時半から0時、7時から8時の間の微睡だけの睡眠に関しては散々な結果。そんな事で24日クリスマスイヴは身体が怠く眠気でフラフラで嫁さんのクリスマスイヴのパーティーの買い出し、後部座席で10分位の居眠り。そんな状態でもホームグ
快眠活動日記
ビビッて定期健診の結果を持ってかかりつけ医に相談した 「寝酒止めたら何の問題もない、心配するなブラザー!」って乗りだったぜ #ネトウヨ安寧
ドクターは数値を見ながら俺に酒量を詳しく聞く。「毎日晩酌でビール500、寝酒で焼酎5杯から6杯飲んでこの数値?γーGTP以外何の問題もない数値です。寝酒を止めると言っていましたよね、それならγーGTPも血糖値もその他も標準に戻りますよ。逆にそれだけ飲んで、この
γーGTP337記念に「快眠活動日記」のカテゴリーを新設
別に隠していた訳ではないが、寝つきが悪く、寝酒として毎日何杯も深酒して無理矢理寝ている緩慢な自殺のような生活をしていた。先日返ってきた健康診断の結果「γーGTP337、ASTとALTギリギリ」が洒落にならないので、早急に改善しようと決意。ま、家族にも友人にも散々言
寝つきが悪く、長年大量の寝酒で誤魔化してきたら肝数値悪化、寝酒の代わりに色々やってみている
今チャレンジしているのが、枕の隣にスマホを置いて睡眠導入用の番組を流している。 この手の音楽は俺にはイマイチ アラビアンナイトの朗読、寝れる時もあるのだが、耳が物語を追いかけて寝られない場合も多い相対性理論の話とか、インド哲学の話などと俺の興味なさそうな